jueves, 27 de mayo de 2010

La visualización e imaginación

La creación de imágenes mentales es una de las habilidades más importantes del pensamiento, pero lamentablemente también una de las menos desarrolladas en el ámbito de estudio. La capacidad de visualización es natural en toda persona y entrenarla nos permitirá mejorar nuestra capacidad creativa, además de memorizar a largo plazo cualquier concepto.

Consulte nuestros manuales para conocer más acerca de la aplicación de la habilidad de visualización al estudio.

Realice diariamente los ejercicios que se describen a continuación. Aségurese de haber adquirido habilidad con un ejercicio antes de pasar al siguiente.

Actividades:

1. Imagine cómo fue la cena de anoche. (Trate de incluir la mayor cantidad de detalles posibles)

2. Trate de visualizar en detalle cada uno de las siguientes temas concretos:

un rostro familiar, un perro corriendo, una puesta de sol, un amigo de la infancia, su dormitorio, el vuelo de un ave, sus zapatos favoritos, una formación de nubes

3. Visualice los siguientes temas abstractos / irreales:

un unicornio, una persona con seis brazos, una jirafa que habla, un río de chocolate, un duende, un coro de ángeles

4. Visualice cinco cosas azules.

5. Visualice cinco cosas más chicas que su dedo.

6. Visualice cinco cosas que se encuentran bajo tierra.

7. Tome un lápiz en su mano y mírelo. Cierre los ojos y siga visualizando el lápiz mentalmente. Repita el ejercicio varias veces.

8. Realice el mismo ejercicio anterior, pero ahora con un dibujo o una foto.

9. Aplique el ejercicio de visualización a un cuadro, diagrama, esquema o mapa que tenga que memorizar. Observe una parte de la imagen, cierre los ojos y visualice esa parte. Mire otra parte de la imagen, cierre los ojos y visualice. Repita el ejercicio hasta visualizar la imagen completa. De esta forma, con la práctica, podrá memorizar visualmente grandes cantidades de información.

10. Visualice una imagen que represente los siguientes conceptos abtractos:

Amor, pureza, fuerza, gravedad, derecho, justicia, innovación, obligación, necesidad, educación, aprendizaje, límite, velocidad, reflejo, sociedad.

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